HARUS TAU ! Berikut 13 Efek Kesehatan yang Mengerikan Karena Kurang Tidur

Kolagen yang rendah menyebabkan kulit kendur dan kerutan dini membuat Anda terlihat lebih tua dari yang sebenarnya. 

Apakah Anda ingin menua lebih cepat?

5. Risiko penyakit jantung dan stroke

Baca Juga: Yuk Cari Tau ! Berikut Penyebab Paling Penting Mengapa Anda Jadi Overthinking

Tidur malam yang nyenyak juga diperlukan untuk mencegah jantung kita tidak berfungsi dengan baik dalam jangka panjang. 

Dalam penelitian terbaru yang diterbitkan oleh European Heart Journal menemukan bahwa mereka yang kurang tidur berisiko terkena penyakit jantung koroner dan stroke yang mungkin berakibat fatal dalam jangka panjang.

Tubuh kita mengandung kolesterol HDL yang dikenal sebagai kolesterol baik karena menghilangkan lemak dari sirkulasi dan membawanya kembali ke hati, yang pada gilirannya membuang lemak dari tubuh. 

Semakin tinggi HDL-kolesterol menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke. Orang dengan kurang tidur memiliki kolesterol HDL yang lebih rendah dan risiko penyakit jantung yang lebih tinggi.

6. Kurang tidur berhubungan dengan risiko kanker

Baca Juga: Anda Overthinking? Berikut 11 Cara Ampuh Agar Anda Berhenti Berpikir Berlebihan