Network
INDRAMAYUHITS -- Terlalu Overthinking atau berpikir brlebihan ternyata sangat tidak baik bagi kondisi mental kita
Terlalu banyak berpikir atu Overthinking seringkali dapat memunculkan pandangan negatif terhadap kehidupan.
Terlalu banyak berpikir dapat membatasi otak dalam siklus panik, dan jika ternyata Anda terus memikirkan suatu masalah setiap saat dan menimbulkan reaksi negatif, maka berhentilah.
Lalu Bagaimana cara mengakhiri berpikir berlebihan atau Overthinking?
Dilansir dari laman the mainds journal, berikut ini 11 cara mengakhiri berpikir berlebihan atau overthinking
Baca Juga: Mari Berdamai Dengan Sisi Gelap Diri Sendiri, Ini 10 Hal yang Perlu Diketahui Untuk menaklukkannya !
1. Identifikasi Urutan Pemikiran Anda yang Terlalu Banyak.
Kesadaran diri adalah langkah pertama dalam setiap proses pertumbuhan pribadi. Mengenal diri sendiri memungkinkan Anda untuk memahami perilaku Anda dan dapat mengubahnya jika perlu.
Saat Anda berakhir di lubang yang terlalu banyak berpikir, ingatkan diri Anda dengan lembut untuk mundur.
