HARUS TAU ! Berikut 13 Efek Kesehatan yang Mengerikan Karena Kurang Tidur

Berikut adalah 13 daftar penyakit yang dapat mengganggu tubuh manusia jika kurang tidur secara kronis seperti di lansir dari laman the mindsjournal. 

1. Kurang tidur menyebabkan kerusakan sistem kekebalan tubuh

Baca Juga: Berikut Empat Cara Paling Ideal Dalam Menghadapi Pasangan yang Overthinking !

Ada hubungan langsung antara tidur dan sistem kekebalan tubuh. Kurang tidur menyebabkan komplikasi yang mencegah tubuh melawan penyakit yang sulit. 

Sehingga menimbulkan penyakit yang secara tidak sengaja juga mempengaruhi produktivitas kita.

Tidur yang cukup membantu tubuh Anda menghasilkan senyawa pelindung seperti sitokin, yang memberi sistem kekebalan tubuh kita dukungan yang cukup untuk menangkal infeksi. 

Tapi, kurang tidur melemahkan sistem kekebalan tubuh membuat kita rentan terhadap infeksi dan penyakit.

2. Perincian proses berpikir logis

Baca Juga: Lakukan Ini ! Berikut Adalah Cara Untuk Mengatasi Overthinking

Proses berpikir sering menderita jika rata-rata manusia kurang tidur selama berhari-hari. Kurang tidur dan istirahat merusak kemampuan kognitif kita.