Network
INDRAMAYUHITS - Apakah anda kurang tidur? Jika ia Anda harus waspada terhadap kemungkinan dari efek kesehatan karena dampak dari kurang tidur
Ternyata ada efek kesehatan yang mengerikan karena kurang tidur
Penelitian telah menunjukkan bagaimana tidur adalah obat mujarab rata-rata pria.
Jika kita tidur nyenyak, tubuh kita menjadi lebih produktif dan sehat. Kita merasa lebih baik dan bahagia dan diremajakan dalam hidup kita.
National Sleep Foundation telah menghasilkan beberapa statistik luar biasa yang menunjukkan bahwa orang dewasa muda dalam kelompok usia 18-35 tahun membutuhkan 7 hingga 9 jam tidur setiap hari.
Baca Juga: Anda Susah Tidur di Malam Hari Karena Overthinking? Lakukan Hal Ini Agar Tidak Terjadi Insomnia
Ada kalanya tidak cukup tidur bukanlah suatu pilihan. Orang yang sakit dan membutuhkan perawatan mungkin membutuhkan lebih banyak tidur, tetapi itu tidak menghentikan rata-rata orang dewasa yang sehat untuk tertidur setiap malam.
Sebuah tim ahli saraf Norwegia telah menemukan bahwa mereka yang kurang tidur sering melihat perbedaan dalam cara kerja otak dalam kehidupan sehari-hari.
Kurang tidur juga memengaruhi fungsi materi putih di otak dan mengganggu gen.
