8 Cara Mudah dan Ampuh Turunkan Berat Badan Selama Puasa di Bulan Ramadhan

1. Berbuka dengan Menu Seimbang

Buka dengan menu seimbang maksudnya adalah jangan terlalu menikmati makanan sekaligus.

Baca Juga: Perketat Larangan Mudik Lebaran, Polisi Mulai Lakukan Operasi Keselamatan

Ambilah jeda sebentar dengan melakukan salat, lalu barulah lanjutkan dengan makan makanan yang tersedia.

2. Hindari Gorengan

Menurut sebuah penelitian, makanan yang digoreng mengandung jumlah kalori yang tinggi dan rendah nutrisi.

Baca Juga: Kemenag Hanya Bolehkan Shalat Tarawih di Masjid Untuk Zona Kuning dan Hijau, Dengan Menerapkan Prokes Ketat

Hal tersebut menjadi salah satu faktor pendukung yang membuat banyak orang justru mengalami kenaikan berat badan setelah menjalani puasa selama bulan Ramadhan.

3. Jangan Lewatkan Sahur

Jika kamu melewatkan sahur, kamu akan cenderung lapar sepanjang hari dan mengakibatkan makan makanan yang berlebihan ketika berbuka puasa.