Network
“Cara memeriksanya gimana? Latihan duduk diam hening, menyadari napas, akan menguatkan otot kesadaran. Dan ini akan membantu kita melihat rasa takut lebih dalam,” tulis Adjie sebagaimana dikutip PikiranRakyat-Indramayu.com dari Twitter @AdjieSanPutro.
Menurut Adjie, kecenderungan kita saat didatangi rasa takut adalah bersembunyi, melarikan diri, dan takut karena adanya rasa takut tersebut.
Kecenderungan lainnya adalah menyembunyikan rasa takut itu, mengalihkannya, dan berpura-pura seolah-olah kita tidak takut.
Kecenderungan terakhir, menurut Adjie, saat kita dikunjungi rasa takut adalah melawannya dengan sekuat tenaga.
Baca Juga: Rumahnya Terendam Banjir, Nicky Tirta Terlihat Ngopi Santai
“Bukannya rasa takut itu mesti dikalahkan? Tidak perlu menganggap rasa takut sebagai lawan. Tidak perlu berusaha mengalahkan rasa takut,” tulis Adjie.
Cara kedua untuk memulihkan takut adalah dengan mengakui bahwa memang ada rasa takut di dalam diri kita.
“Dan hanya sadari, tak perlu bereaksi. Dengan duduk bersama rasa takut & kesadaran yang memeluknya, perlahan rasa takut itu akan pulih dengan sendirinya,” tulis Adjie.
Bagi Adjie, apapun rasa takut yang kita miliki perlu dirawat dengan latihan sebagaimana yang dijelaskannya di atas.
Belajar Memulihkan Takut.
Takut jatuh cinta, takut omongan orang lain, takut gak punya uang, takut kehilangan, takut gagal, takut dianggap gak keren, takut, takut, dan takut.
Begitu banyak takut dalam hidup ini. Thread. pic.twitter.com/ALnydsXMMF— Adjie Santosoputro (@AdjieSanPutro) February 15, 2021
