Network
PR INDRAMAYU - Bangun pagi ternyata memiliki manfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Walaupun berat untuk bangun pagi pukul 04.30 WIB, tapi keterpaksaan ini bisa membuat kita terbiasa.
Seorang Pakar Biologi, Christoph Randler mengungkapkan morning person atau orang-orang yang suka bangun pagi cenderung mendapatkan nilai yang baik di sekolah.
"Mereka biasanya masuk ke universitas yang lebih baik dan mudah mendapat pekerjaan," ujar Christoph Randler seperti dilansir PikiranRakyat-Indramayu.com dari laman Insider, Selasa (17 Desember 2020).
Baca Juga: Musim Pandemi Covid-19, Berikut 7 Minuman Herbal yang Bisa Tingkatkan Imunitas Tubuh
Bahkan lebih mengejutkannya lagi, ada banyak manfaat yang didapatkan seorang morning person dalam menjalani kesehariannya. Berikut manfaat bangun pagi menurut berbagai penelitian.
1. Lebih bahagia
Morning person akan berhubungan dengan memiliki kebahagiaan yang lebih. Sinar matahari pagi akan memengaruhi mood baiknya. Ini merupakan bagian dari lebih siap saat masuk kantor atau sekolah.
2. Memiliki berat badan yang lebih ringan
Menurut hasil analisis jurnal 'Nature Communiccations', orang yang bangun pagi dikaitkan dengan Indeks Massa Tubuh (IMT) yang rendah.
