Network
PR INDRAMAYU – Saat kita merasa lelah luar biasa atau mengalami stres berkepanjangan, bisa jadi kita tidak sadar telah mengalami burnout atau kelelahan mental yang luar biasa.
Psikolog dari TigaGenerasi, Putu Andani, M.Psi., menyatakan bahwa ada banyak ibu yang tidak menyadari bahwa dirinya mengalami burnout, stres, dan depresi namun tidak menyadarinya.
Putu menyampaikan hal tersebut dalam diskusi bertajuk "Tips Para Ibu Hadapi Tantangan 2021" pada Rabu, 16 Desember 2020.
Baca Juga: Tahun 2021 Segera Tiba, Ini Tips Atasi Kelelahan Mental Luar Biasa
Menurut Putu, para ibu cenderung merasa baik-baik saja asalkan bisa menyelesaikan tanggung jawabnya baik sebagai istri, ibu, maupun guru.
Gejala burnout justru sering disadari oleh orang lain semisal keluarga atau pasangan. Di antara tanda atau gejala burnout adalah kurangnya kedekatan emosional kepada suami dan anak, hilang konsentrasi, mudah marah, dan tidak memiliki passion.
"Kalau yang kita rasakan sendiri ya kayak kelelahan itu ya sama less of emotional bonding baik itu kegiatan parenting, hubungan kita dengan suami, pekerjaan rumah tangga, pikiran kita itu hanya ke survival mood aja gimana caranya ini beres," ungkap Putu.
Baca Juga: Sudah Nonton 'Mulan'? Simak 5 Fakta Menarik Pembuatan Filmnya!
Di antara ciri burnout lainnya adalah berusaha bertahan (survival mood) padahal mereka membutuhkan rasa bahagian dan ketertarikan dalam menyelesaikan pekerjaan yang disukai.
