Network
Baca Juga: Singgung Rizieq Shihab dan Ujaran Kebencian, Dosen UGM: Negara Perlu Lakukan 2 Hal Berikut
Sedangkan kandungan mineral pada pisang, mampu melemaskan otot sehingga memicu rasa kantuk begitu usai makan.
Berapa Lama Jeda yang Ideal Makan dan Tidur?
Untuk menghindari berbagai risiko kesehatan yang akan ditimbulkan, dianjurkan untuk tidur setidaknya dua sampai tiga jam setelah selesai makan terakhir.
Jeda waktu yang cukup lama ini akan memberi kesempatan bagi makanan untuk benar-benar diproses hingga sampai di tempat tujuan terakhir, yaitu usus kecil, sehingga lambung tak perlu lagi bekerja keras semalaman.
Baca Juga: Tak Ketinggalan, Mbah Mijan juga Turut Soroti Isu Rachel Vennya Lepas Hijab
Dari data yang diperoleh, ditemukan bahwa orang yang memberi jeda waktu tidur setelah makan lebih dari 1 jam, memiliki risiko terkena stroke yang lebih rendah hingga lebih dari 60%,
Sehingga ada baiknya bila mencoba memberi jeda waktu tidur setelah makan. Kini setelah mengetahui kebiasaan tidur setelah makan dapat berdampak pada kesehatan, dianjurkan untuk menghindari makanan berat sekitar 2 jam atau lebih sebelum tidur.***
