Network
4. Protein berkualitas baik
Makanan kaya protein diketahui meningkatkan kewaspadaan. Beberapa dari mereka mengandung asam amino yang disebut triptofan kemudian membantu tubuh dan membuat suasana hati meningkatkan zat kimia otak, serotonin.
Kacang polong, kacang-kacangan, kedelai, lentil dan paneer adalah pilihan yang baik dan begitu juga ayam dan ikan
Baca Juga: Ramalannya Selalu Akurat! Abhigya Anand Prediksi Kapan Covid-19 Bakal Berakhir dari Muka Bumi
5. Makanan kaya protein
Protein dikenal untuk meningkatkan kewaspadaan. Beberapa dari mereka mengandung asam amino yang disebut triptofan membantu tubuh Anda membuat suasana hati meningkatkan zat kimia otak, serotonin.
Untuk kacang polong vegetarian, kacang, kedelai, lentil dan paneer adalah sumber protein yang baik dan non-vegetarian harus memilih daging dan telur tanpa lemak, ”kata Dr. Anju Sood.***
