Mengenal Penyakit Jantung, dari Gejala, Penyebab, hingga Upaya Pencegahannya

PR INDRAMAYU – Penyakit jantung tampaknya masih menjadi momok menakutkan bagi sejumlah pihak, kita perlu mengenali penyakit ini baik dari gejala, penyebab, hingga upaya pencegahannya.

Pentingnya memahami gejala, penyebab, hingga upaya pencegahan penyakit jantung ini adalah sebagai cara kita untuk berjaga-jaga.

Meskipun saat ini tubuh kita masih sehat, tak ada salah kita sejak dini mempelajari gejala, penyebab, dan upaya pencegahan penyakit jantung.

Baca Juga: Uji Coba Rudalnya Disebut Langgar Resolusi DK PBB oleh Joe Biden, Pejabat Korea Utara Buka Suara

Menurut banyak ahli kesehatan, perlu penanganan serius terhadap penderita penyakit jantung. Memahami gejala dan penyebabnya bisa menjadi langkah awal.

Anda memiliki kesempatan untuk memperbaiki kehidupan Anda sebelum penyakit jantung menghampiri Anda dengan cara mengetahui cara mencegah dan penyebabnya lebih awal.

Bagi Anda yang memiliki darah tinggi dan kemungkinan penyakit jantung, tetap semangat menjalani hidup yang bermanfaat dan lakukan pencegahan sejak dini.

Baca Juga: Simak Momen Lucu Tukang Becak di Indramayu Kaget Diberhentikan Satpol PP, Ternyata Ini Sebabnya

Dalam beberapa kasus, penyakit atau serangan jantung dapat terjadi tanpa ada tanda peringatan terlebih dahulu.

10 gejala penyakit jantung

Sebagaimana diberitakan MantraSukabumi.Pikiran-Rakyat.com dalam artikel berjudul “Cara Cegah Penyakit Jantung Sejak Dini, Termasuk Penyebabnya", simak 10 gejala penyakit jantung berikut ini:

Baca Juga: Sinopsis Film Now You See Me di Bioskop Trans TV Malam Ini Sabtu 27 Maret 2021

1. Palpitasi (berdebar-debar dan detak jantung cepat)
2. Sakit kepala ringan
3. Pusing
4. Nyeri dada
5. Penurunan kesadaran
6. Gejala gagal jantung juga mungkin terlihat
7. Bengkak di kaki atau perut
8. Sesak napas
9. Kelelahan
10. Ketajaman mental menurun

Baca Juga: Disiarkan Langsung di Instagram, Pertandingan Bulu Tangkis Ridwan Kamil vs Dubes Denmark Berlangsung Sore Ini

8 penyebab penyakit jantung

Berikut 8 penyebab penyakit jantung yang perlu kita ketahui:

1. Kafein
2. Ketidakseimbangan elektrolit
3. Stres fisik atau emosional
4. Dehidrasi
5. Infeksi atau demam
6. Infeksi atau radang otot jantung
7. Alkohol dan obat-obatan
8. Penyakit tiroid

Baca Juga: PJI Indramayu Ikuti UKW, Ketua Umum PJI: Wartawan Harus Paham KEJ dan UU Pers

9 upaya mencegah penyakit jantung

Terkait cara mencegahnya, berikut 9 upaya penyakit jantung yang bisa Anda terapkan:

1. Lakukan diet jantung sehat
2. Temukan cara menyenangkan untuk aktif secara fisik
3. Pertahankan berat badan yang sehat atau turunkan berat badan jika perlu
4. Hindari pemicu yang disebutkan di atas
5. Kelola kondisi lain yang dapat menyebabkan penyakit jantung, seperti tekanan darah tinggi, apnea tidur obstruktif, dan diabetes
6. Kontrol kadar kolesterol
7. Hindari minum terlalu banyak alkohol
8. Berhenti merokok
9. Pelajari cara mengelola stres.***(Rendi Irawan/Mantra Sukabumi)