Berikut 8 Tanda Jika Anda Adalah Overthinking, Salah Satunya Bikin Anda Gak Sadar !

Cobalah meluangkan waktu untuk menyendiri baik dalam meditasi atau aktivitas lain di mana Anda dapat menenangkan pikiran yang tak henti-hentinya dan biarkan kebijaksanaan batin Anda membimbing Anda.

7. Anda Khawatir Saat Tidak Mendapat Respon Cepat.

Baca Juga: Yuk Sayangi Diri ! Jangan Abai Jika Muncul 8 Tanda Ini Dalam Hidup, Menurut Ahli Itu Kelelahan Emosional

Bagi seorang pemikir berlebihan, tidak mendapat tanggapan cepat adalah mimpi terburuk. 

Segera setelah Anda mengirim SMS atau surat, Anda menghitung waktu yang dibutuhkan orang lain untuk merespons. Dan jika lama, Anda mulai memikirkan skenario terburuk. 

Anda pikir Anda mungkin telah mengatakan sesuatu yang salah atau bertanya-tanya apakah orang tersebut mengabaikan Anda.

Ambil beberapa napas dalam-dalam dan tenang.

Dan ketika Anda sudah mapan, cobalah untuk berpikir secara objektif bahwa orang lain mungkin benar-benar sibuk atau terjebak untuk merespons alih-alih percaya pada semua skenario terburuk.

8. Anda Sulit Menikmati Momen Saat Ini.

Baca Juga: Apa Itu Ketegangan Mental? 7 Tanda Ini Akan Membuat Kita Sadar Tentang Kondisi Kejiwaan Diri, Yuk Simak !