Apa Itu Ketegangan Mental? 7 Tanda Ini Akan Membuat Kita Sadar Tentang Kondisi Kejiwaan Diri, Yuk Simak !

INDRAMAYUHITS -- Sadar atau tidak, di dalam hidup kita pernah mengalami ketegangan mental. 

Namun, banyak yang tidak mengetahui jika ada tanda-tanda yang mengatakan jika kita sedang dalam kondisi ketegangan mental

Ini penting untuk dianalisa, sebab dengan mengetahui tanda-tandanya, kita dapat mengontrol emosi dan jiwa agar terhindar dari kondisi ketegangan mental

Lalu Apa itu ketegangan mental? Apa tanda dan bahayanya bagi kondisi jiwa? lalu bagaimana cara mengatasinya? 

Baca Juga: Yuk Sayangi Diri ! Jangan Abai Jika Muncul 8 Tanda Ini Dalam Hidup, Menurut Ahli Itu Kelelahan Emosional

Ketegangan mental adalah istilah lain untuk stres, di mana Anda merasa kewalahan secara emosional dan psikologis, karena semua tekanan yang Anda alami dalam hidup. 

Untuk itu sangat penting bagi kita mengenal kondisi diri kita apakah sebenarnya jiwa kita sedang dalam ketegangan mental atau tidak. 

Stres yang berlebihan dan tekanan emosional dapat menyebabkan banyak penyakit emosional dan fisik, yang pada gilirannya akan mendatangkan malapetaka pada Anda. 

Oke, setiap orang pasti mengalami stres, tapi meski setiap orang merasa stres dari waktu ke waktu, stres yang berlebihan sangat merugikan Anda dalam jangka panjang.