INDRAMAYUHITS - Perlu untuk diketahui, bahwa ilmuan mengatakan ada hantu di kepala kita yang sangat menggangu pikiran!
Seperti halnya hantu, dalam Kepala kita selalu diteror oleh bayang-bayang yang menyeramkan
Namun, hantu di kepala kita tidak seperti hantu pada umumnya, lalu hantu seperti apakah? Berikut penjelasan mengenai keberadaan hantu di kepala kita seperti yang dilansir dari laman Themaindsjurnal.com
Dikatakan, hantu di kepala kita itu disebut Hantu Psikologis
Menurut pakar, Ada 11 jenis hantu psikologis di Kepala kita
Apa Itu Hantu Psikologis?
Hantu psikologis adalah hantu yang menghantui pikiran kita. Itu adalah ingatan, emosi, dan pengalaman yang kita bawa lama setelah peristiwa itu sendiri berlalu.
Hantu-hantu ini bisa positif atau negatif, dan mereka dapat memengaruhi perilaku, pikiran, dan emosi kita secara mendalam.
Berikut 11 jenis hantu psikologis yang mengganggu pikiran kita !
Baca Juga: Berikut 10 Manfaat Berpegangan Tangan Dengan Seseorang Yang Kita Cintai Menurut Ilmu Pengetahuan
1. Masalah yang belum terselesaikan dari hubungan masa lalu.
Masalah yang belum terselesaikan dari hubungan masa lalu adalah salah satu jenis hantu psikologis yang paling umum di kepala Anda yang dapat bertahan di pikiran Anda dan memengaruhi hubungan Anda saat ini.
Masalah yang belum terselesaikan ini dapat mencakup perasaan sakit hati, kemarahan, pengkhianatan, atau pola perilaku yang belum terselesaikan yang terbentuk dalam hubungan masa lalu yang terus memengaruhi hubungan Anda saat ini.
Misalnya, jika Anda mengalami perselingkuhan dalam hubungan masa lalu dan tidak mengatasi masalah yang mendasarinya, hal itu mungkin membawa masalah kepercayaan atau ketakutan akan komitmen ke dalam hubungan Anda di masa depan.
Demikian pula, jika Anda mengalami pelecehan emosional dalam hubungan sebelumnya, Anda mungkin bergumul dengan perasaan rendah diri dan masalah kepercayaan.
Baca Juga: HARUS TAU ! Berikut 13 Efek Kesehatan yang Mengerikan Karena Kurang Tidur
2. Trauma yang belum terselesaikan
Trauma yang belum terselesaikan pada orang dewasa adalah jenis hantu psikologis yang dapat berdampak besar pada kesehatan mental dan emosional Anda.
Pengalaman traumatis, seperti kekerasan fisik atau emosional, penelantaran, atau bencana alam, dapat membekas dalam jiwa Anda, menyebabkan gejala seperti kecemasan, depresi, dan gangguan stres pasca-trauma (PTSD) .
Trauma yang belum terselesaikan dapat bermanifestasi dalam berbagai cara, termasuk kilas balik, mimpi buruk, dan penghindaran pemicu yang mengingatkan orang tersebut pada peristiwa traumatis.
Trauma yang belum terselesaikan pada orang dewasa juga dapat menyebabkan kesulitan membentuk dan mempertahankan hubungan, rendah diri, dan rasa terputus dari diri sendiri dan orang lain.
3. Trauma masa kecil yang belum terselesaikan
Ini adalah salah satu dari hantu psikologis di kepala Anda yang secara signifikan dapat menghambat kesehatan dan kesejahteraan mental Anda.
Trauma masa kecil dapat mencakup pelecehan fisik, emosional, atau seksual, penelantaran, atau tumbuh dalam rumah tangga dengan penyalahgunaan zat atau masalah kesehatan mental.
Baca Juga: Berikut Empat Cara Paling Ideal Dalam Menghadapi Pasangan yang Overthinking !
Pengalaman-pengalaman ini dapat membekas dalam jiwa Anda, yang mengarah ke berbagai gejala seperti depresi, kecemasan, harga diri rendah, dan kesulitan membentuk dan mempertahankan hubungan yang sehat.
Ini adalah beberapa tanda utama trauma masa kecil yang belum terselesaikan pada orang dewasa.
Trauma masa kecil yang belum terselesaikan pada orang dewasa juga dapat terwujud dalam pola perilaku seperti penyalahgunaan zat, menyakiti diri sendiri, atau mekanisme koping yang tidak sehat.
4. Gaya keterikatan yang tidak sehat.
Gaya keterikatan yang tidak sehat juga bisa dianggap sebagai salah satu monster besar di kepala yang bisa menghantui Anda sampai akhir zaman.
Gaya keterikatan seringkali terbentuk di masa kecil Anda dan dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor, termasuk kualitas hubungan antara Anda dan orang tua/orang tua Anda.
Baca Juga: Yuk Cari Tau ! Berikut Penyebab Paling Penting Mengapa Anda Jadi Overthinking
Ada empat gaya keterikatan utama: aman, cemas-sibuk, meremehkan-menghindar, dan takut-menghindar. Individu dengan gaya keterikatan yang tidak sehat mungkin bergumul dengan keintiman, kepercayaan, dan regulasi emosional dalam hubungan mereka.
Misalnya, mereka yang memiliki keterikatan cemas mungkin memiliki rasa takut yang tinggi akan penolakan atau pengabaian, sementara mereka yang memiliki keterikatan menolak-menghindar mungkin berjuang untuk membentuk hubungan emosional dengan orang lain.
5. Dikhianati oleh seseorang yang Anda cintai dan percayai.
Pengkhianatan bisa menjadi jenis hantu psikologis lain yang bisa berdampak signifikan pada kesehatan mental dan emosional Anda.
Pengkhianatan bisa datang dalam berbagai bentuk, seperti perselingkuhan, ketidakjujuran, atau ingkar janji, dan bisa terjadi dalam berbagai hubungan, termasuk hubungan asmara, persahabatan, atau hubungan profesional.
Itu dapat menyebabkan perasaan marah, sakit hati, dan ketidakpercayaan, serta kesulitan dalam membentuk dan mempertahankan hubungan yang sehat.
Perasaan ini juga bisa terwujud dalam gejala fisik, seperti sakit kepala atau sulit tidur. Itu juga dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk mengambil risiko dan mencoba hal-hal baru, yang menyebabkan rasa takut akan kerentanan.
6. Mengalami ketidakadilan.
Ketidakadilan bisa menjadi salah satu hantu psikologis paling mengerikan di kepala Anda dan bisa meninggalkan dampak psikologis yang bertahan lama bagi Anda.
Perasaan diperlakukan tidak adil atau tidak adil itulah yang dapat memicu berbagai emosi negatif seperti kemarahan, frustrasi, dan ketidakberdayaan.
Ini pada akhirnya mengarah pada perasaan yang terus-menerus dan menghantui yang dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk memercayai orang lain dan membentuk hubungan yang sehat.
Saat Anda mengalami ketidakadilan, Anda mungkin merasakan ketidakberdayaan, yang dapat menyebabkan kurangnya kendali atas emosi dan perilaku Anda.
Ini dapat menyebabkan Anda menarik diri dari orang lain, menjadi terisolasi, atau bahkan mengalami depresi dan kecemasan.
Selain itu, pengalaman ketidakadilan dapat menciptakan rasa ketidakpercayaan terhadap otoritas dan institusi, yang menyebabkan kurangnya kepercayaan terhadap sistem peradilan dan sistem kekuasaan lainnya.
7. Merasa bersalah atas kesalahan masa lalu Anda.
Jika salah satu hantu psikologis yang Anda tinggali adalah rasa bersalah, aman untuk dikatakan, itu adalah salah satu hal yang paling menyakitkan untuk dialami.
Rasa bersalah adalah pengalaman psikologis yang kuat yang dapat bertahan lama setelah Anda melakukan kesalahan atau berperilaku dengan cara yang Anda rasa salah.
Ini adalah perasaan penyesalan atau penyesalan atas sesuatu yang telah dilakukan atau gagal dilakukan seseorang.
Baca Juga: Mari Berdamai Dengan Sisi Gelap Diri Sendiri, Ini 10 Hal yang Perlu Diketahui Untuk menaklukkannya !
Rasa bersalah bisa menjadi emosi yang sehat yang memotivasi Anda untuk memperbaiki tindakan Anda atau membuat perubahan positif dalam hidup Anda.
Namun, jika dibiarkan, rasa bersalah bisa menjadi hantu psikologis, menghantui Anda dan berdampak pada kesehatan mental Anda.
Ini dapat menyebabkan Anda memikirkan kesalahan Anda, merasa malu, dan mengalami emosi negatif seperti kecemasan dan depresi.
Itu juga dapat memengaruhi harga diri Anda, yang menyebabkan kurangnya kepercayaan diri dan kesulitan mempercayai orang lain.
Seiring waktu, rasa bersalah yang tidak terselesaikan dapat menjadi beban yang memengaruhi setiap aspek kehidupan Anda.
8. Kehilangan seseorang yang Anda cintai.
Kehilangan adalah pengalaman universal yang dialami setiap manusia dalam hidupnya. Itu adalah perasaan sedih dan duka setelah kehilangan sesuatu atau seseorang yang penting dalam hidup kita, seperti orang yang kita kasihi, pekerjaan, hubungan, atau milik pribadi.
Hantu psikologis kehilangan bisa membuat Anda kewalahan, menyebabkan Anda merasakan berbagai emosi seperti kesedihan, kemarahan, rasa bersalah, dan kesepian.
Itu juga dapat memengaruhi rasa identitas, tujuan, dan pandangan dunia Anda, yang mengarah ke periode pertanyaan dan introspeksi.
9. Penghinaan yang Anda alami di masa lalu.
Rasa malu dan terhina adalah dua monster paling mengganggu di kepala yang bisa Anda miliki.
Rasa malu dan terhina dapat menciptakan hantu psikologis yang bertahan lama dalam jiwa Anda.
Malu adalah perasaan cacat bawaan, tidak berharga, atau inferior, sedangkan penghinaan adalah perasaan diekspos, tidak dihargai, atau direndahkan di depan orang lain.
Kedua pengalaman tersebut dapat menyebabkan keyakinan negatif tentang diri Anda, seperti merasa tidak dapat dicintai, tidak mampu, atau tidak berdaya.
Selain itu, hal itu dapat menyebabkan Anda mengasingkan diri, menghindari situasi sosial, dan menderita harga diri rendah, depresi, dan kecemasan.
Mereka juga dapat memengaruhi hubungan Anda, menyebabkan Anda bergumul dengan masalah kepercayaan dan keintiman.
10. Berjuang menghadapi kegagalan.
Kegagalan adalah pengalaman umum yang dapat berdampak besar pada pikiran Anda. Itu adalah perasaan kecewa dan menyesal setelah gagal mencapai tujuan atau harapan Anda.
Hantu kegagalan psikologis dapat menyebabkan Anda meragukan kemampuan Anda, kehilangan kepercayaan diri, dan merasa malu atas kesalahan Anda.
Dampak mental dari kegagalan dapat bervariasi dari orang ke orang, tetapi dapat menimbulkan emosi negatif seperti kecemasan, depresi, dan stres pada hampir setiap orang yang mengalaminya.
Itu juga dapat memengaruhi motivasi Anda, menyebabkan Anda menghindari mengambil risiko atau mengejar peluang baru.
11. Menyesali hal-hal yang mungkin atau tidak mungkin Anda lakukan.
Ini adalah salah satu monster paling menyedihkan di kepala yang bisa Anda miliki.
Penyesalan adalah pengalaman psikologis yang kuat yang dapat bertahan lama setelah Anda membuat keputusan atau mengambil tindakan yang Anda rasa salah.
Itu adalah perasaan penyesalan atau kesedihan atas sesuatu yang telah Anda lakukan atau gagal lakukan.
Memiliki penyesalan dapat menyebabkan Anda memikirkan tindakan masa lalu, merasa bersalah, dan mengalami emosi negatif seperti kecemasan, kemarahan diri sendiri, rasa malu, rasa bersalah, dan depresi.
Penyesalan bisa menjadi emosi yang sehat yang dapat memotivasi Anda untuk memperbaiki tindakan Anda atau membuat perubahan positif dalam hidup Anda.
Namun, jika dibiarkan, penyesalan bisa menjadi salah satu hantu psikologis terburuk di kepala Anda yang akan menghantui Anda seumur hidup, dan tidak pernah membiarkan Anda hidup damai.***