Network
Kurator kesehatan Victorine Deych menambahkan bahwa beberapa minyak yang paling dikenal untuk meningkatkan kepercayaan diri termasuk kemangi/tulsi, jeruk bali merah muda, dan jeruk manis.
"Saat mencium sesuatu yang memicu gelombang kebahagiaan di otak, seseorang akan merasakan kegembiraan. Indera penciuman terhubung dengan bagian simpul limbik pusat kendali emosi otak. Emosi positif berhubungan langsung dengan rasa percaya diri," kata Deych.
9. Kenakan riasan.
Melihat wanita yang memakai kosmetik membuat para pengamat merasa lebih baik dan mungkin saja meningkatkan kesehatannya. Dalam penelitian yang dipimpin oleh Patrick Poessel dari Vanderbilt University, peneliti menganalisis reaksi emosional dan fisik 60 wanita terhadap berbagai gambar.
“Separuh dari wanita tersebut mengalami peningkatan respon imun dan penurunan hormon stres setelah melihat foto wanita yang memakai riasan, efek yang menurut Poessel juga terjadi pada penelitian lain,” kata Sandy Dumont .
Baca Juga: Anda Sedang tidak Bersemangat? Lakukan 11 Kebiasaan Ini Agar Motivasi Hidup Selalu Bertambah
10. Visualisasikan diri Anda bahagia.
“Kepercayaan diri melalui teknik visualisasi dapat membantu siapa pun mencapai atau mencapai banyak hal dalam hidup mereka yang mungkin mereka rasa tidak mungkin tercapai,” kata Pattie Freeman , seorang hipnoterapis bersertifikat. Menggunakan alat visualisasi untuk mewujudkan pemikiran cukup sederhana.
“Pikiran sebenarnya tidak mengetahui perbedaan antara kenyataan dan imajinasi. Pikiran bawah sadar Anda akan bertindak berdasarkan apa yang dilihatnya, dirasakan, dan didengar. Itu adalah apa yang Anda ciptakan di dalam, terlepas dari apakah gambar-gambar itu mencerminkan realitas Anda saat ini atau tidak. Jika Jika Anda konsisten dengan apa yang Anda visualisasikan, Anda akan mencapainya," tambah Freeman.***
