Network
IndramayuHits.com - Pola makan sangat penting untuk kesehatan Anda secara keseluruhan, termasuk kesehatan penglihatan mata Anda.
Kesehatan jantung dan tekanan darah normal juga sangat penting untuk kesehatan mata, dan perubahan pola makan dapat mengatur keduanya untuk melindungi penglihatan Anda.
Berikut lima makanan yang harus Anda hindari jika ingin menjaga ketajaman penglihatan mata anda seperti dilansir dari laman www.eyesightassociates.com.
Baca Juga: 12 Makanan Terbaik Ini Sangat Baik untuk Kesehatan Mata, Yuk Konsumsi, Semuanya Enak-enak Loh
1. MINUMAN MANIS
Minuman seperti soda, minuman energi, teh manis, dan limun mengandung gula dalam jumlah tinggi. Mengonsumsi gula dalam jumlah besar meningkatkan risiko diabetes tipe 2 dan penyakit jantung, yang dapat menyebabkan retinopati diabetik dan degenerasi makula terkait usia (AMD).
Satu minuman ringan bisa mengandung 37 gram gula, jadi perhatikan berapa banyak soda yang Anda konsumsi setiap hari.
2. IKAN & KERANG
Ikan dan kerang mengandung sedikit merkuri. Meskipun hal ini bukan merupakan masalah yang signifikan bagi kebanyakan orang, beberapa orang rentan mengalami masalah kesehatan, termasuk kerusakan mata.
