Network
Kasus peradangan dapat dikurangi dengan konsumsi probiotik. Peradangan ini erat kaitannya dengan masalah kesehatan seperti gangguan usus, infeksi virus, dan sebagainya.
Baca Juga: Tingkatkan Kualitas Kelola Zakat dan Wakaf, Kemenag Buka Kelas Intensif
Menurut penelitian, probiotik dan vitamin D dapat meminimalisasi timbulnya flu. Kandungan magnesium, selenium, dan seng pada yogurt pun turut berperan dalam menjaga kekebalan tubuh.
5. Mencegah Osteoporosis
Nutrisi penting untuk tulang yang dapat melindungi diri dari penyakit osteoporosis (rapuhnya tulang) adalah protein dan kalium. Nutrisi lainnya adalah kalsium, fosfor, dan vitamin D (kadang-kadang).
Baca Juga: Cek Fakta: Tersiar Video yang Klaim Aksi Anarki Mahasiswa dan Pelajar STM Menendang Gas Air Mata
Osteoporosis biasanya terjadi pada orang tua. Konsumsi vitamin dan mineral di atas turut membantu mencegah terjadinya pengeroposan pada tulang tersebut. Risiko yang terjadi jika osteoporosis dibiarkan adalah bisa mengalami patah tulang.
Menurut penelitian, konsumsi makanan olahan susu dapat menjaga kekuatan tulang. Salah satu olahan susu tersebut adalah yogurt. Massa tulang dapat terjaga oleh konsumsi makanan berserat.
6. Melindungi kesehatan jantung.
