Network
Camilan yang disukai banyak orang ini dapat memperburuk rasa lapar Anda semakin parah, karena sarat dengan karbohidrat dan lemak yang dapat menurunkan kadar gula darah sehingga menyebabkan rasa lapar.
- Smoothie (sajian buah dan sayuran mentah yang dibuat menggunakan blender)
Smoothie yang kaya akan kandungan gula bisa membuat Anda merasa berenergi dan kenyang sesaat. Namun, smoothie juga dapat menurunkan kadar gula darah Anda setelah beberapa saat dan menyebabkan rasa lapar.***(Sitiana Nurhasanah)
