11 Makanan Ini Dapat Membantu Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Biji Labu Salah Satunya

Brokoli dikenal memiliki banyak efek yang menguntungkan bagi kesehatan, termasuk kesehatan sistem peredaran darah.

Baca Juga: Lionel Messi Buat Keputusan pada Mei Mendatang, Joan Laporta Akan Lihat Keuangan Barcelona

9. Herbal dan rempah-rempah

Jamu atau herbal dan rempah-rempah tertentu mengandung senyawa kuat yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Ketumbar, kunyit, serai, jintan hitam, ginseng, kayu manis, selasih, jahe dan lainnya telah terbukti memiliki potensi penurun tekanan darah pada tubuh.

Baca Juga: Ditanya Soal Tipe Pria Idamannya, Jessica Jane: Gak Banyak, yang Penting Takut Sama Tuhan

10. Buah bit

Buah bit mengandung nitrat tinggi yang dapat membantu mengendurkan pembuluh darah dan dapat menurunkan tekanan darah tinggi.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa menambahkan buah bit atau mengonsumsi buah bit dapat membantu meningkatkan tekanan darah yang sehat.

Baca Juga: Akibat Nunggak Pajak, Ratusan Reklame Dipasang Stiker di Indramayu

11. Bayam

Seperti buah bit, bayam juga kaya akan nitrat. Bayam juga mengandung antioksidan, kalium, kalsium, dan magnesium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

Sup bayam juga mampu menurunkan kekakuan arteri, juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.***