11 Makanan Ini Dapat Membantu Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Biji Labu Salah Satunya

Baca Juga: Cek Fakta: Artis Irwansyah Dikabarkan Meninggal Dunia

5. Wortel

Wortel mengandung senyawa fenolik tinggi seperti klorogenik, p-coumaric dan asam caffeic yang membantu mengurangi peradangan dan menurunkan tekanan darah tinggi.

Walaupun wortel dapat dinikmati dalam keadaan dimasak atau mentah, namun memakan wortel mentah lebih bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

6. Seledri

Seledri adalah sayuran populer yang memiliki efek positif pada tekanan darah. Seledri mengandung senyawa phthalides yang dapat membantu menurunkan tingkat tekanan darah.

Baca Juga: 5 Tahapan Bagi Sekolah Agar Bisa Mengadakan Pembelajaran Tatap Muka, Menurut Ketua Satgas Covid-19

7. Tomat

Tomat atau produk berbahan tomat mengandung banyak nutrisi, termasuk potasium dan pigmen likopen karotenoid.

Likopen dapat bermanfaat bagi kesehatan jantung dan dapat membantu mengurangi faktor risiko penyakit jantung seperti tekanan darah tinggi.

Penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi tomat dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan kematian terkait penyakit jantung.

Baca Juga: BWF Tulis Surat Permohonan Maaf untuk Indonesia, Marcus Fernaldi Gideon: Gak Segampang Itu!

8. Brokoli

Brokoli kaya akan antioksidan flavonoid yang dapat membantu menurunkan tekanan darah, dengan meningkatkan fungsi pembuluh darah dan meningkatkan kadar oksida nitrat dalam tubuh anda.