Network
Hal sama diungkap pemilik New Wave Physical Therapy & Sports Rehabilitation di Rockledge, Florida, yakni Kaitlin Donner. Ia menyatakan bahwa berlari bisa membakar lebih banyak kalori.
"Umumnya, dengan berlari, Anda membakar lebih banyak kalori dan detak jantung Anda sedikit lebih tinggi saat berlari," tutur Kaitlin Donner dilansir Insider.
Baca Juga: Kabar Terbaru Suami Nindy Ayunda, Polisi Akan Rilis Jika Barang Bukti Telah Lengkap
Terkait aktivitas berlari dan penurunan berat badan, studi tahun 2013 silam mengungkap adanya hubungan dari keduanya.
Bersepeda di dalam ruangan dengan kombinasi pola makan sehat juga bisa turut menurunkan berat badan. Fakta ini diungkap penelitian tahun 2019 lalu.
Risiko tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi bisa diturunkan dengan aktivitas berlari. Hal ini dilandasi studi tahun 2013 yang mengungkap terkait 2 kondisi penyebab penyakit jantung tersebut.
Baca Juga: Dianggap Menghambat KPK, Ternyata Survei Kepuasan Pelayanan Dewas KPK Sangat Puas
Kegiatan bersepeda juga berpengaruh terhadap kesehatan jantung. Studi tahun 2017 di Inggris mengungkap bersepeda bisa menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
Risiko penyakit tersebut bisa lebih rendah didapat oleh mereka yang bersepeda daripada tidak bepergian secara aktif atau hanya berjalan kaki ke tempat kerja.***
