Network
PR INDRAMAYU – Zaini K. Saragih yang merupakan spesialis kedokteran olahraga menyatakan tentang pentingnya berolahraga.
Zaini menyatakan bahwa hal tersebut berkaitan dengan keseimbangan energi untuk menjaga tubuh tetap bugar utamanya selama pandemi Covid-19.
"Untuk menjadi bugar, kita harus memperhatikan keseimbangan energi, aktif secara fisik dan berolahraga," ujarnya dia dalam siaran persnya pada Selasa, 14 Desember 2020.
Baca Juga: Berapa Jumlah Danau di Indonesia? Simak Riset LIPI Berikut, Kalimantan Miliki Danau Terbanyak!
Ketua Lembaga Anti Doping Indonesia itu menyarankan agar kita bisa berolahraga secara teratur. Intensitas atau durasinya bisa disesuaikan dengan kebiasaan.
Terkait peningkatan terhadap intensitas dan durasinya, hendaknya hal itu dilakukan sedikit demi sedikit.
"Jadi tidak melakukan olahraga sesuka hati, kadang berat sekali besoknya ringan dan seterusnya. Ini justru berdampak tidak baik," tuturnya dikutip PikiranRakyat-Indramayu.com dari situs ANTARA.
Baca Juga: Ingin Keliling Dunia Bareng Rans Entertainment? Ikuti Program The Next Influencer, Ini Mekanismenya!
