Network
Berorientasi pada tindakan dan tegas. Semakin Anda memahami proses berpikir berlebihan Anda, semakin Anda dapat mengidentifikasi kapan Anda harus bertindak.
Lakukan pemikiran Anda, evaluasi berbagai hal, dan renungkan. Namun, saat Anda mencapai akhir, pertahankan penilaian Anda dan lakukan tindakan yang diperlukan.
5. Meditasi .
Meditasi sangat dianjurkan bagi para pemikir berlebihan. Meditasi tidak sepenuhnya mengakhiri pemikiran Anda, tetapi meningkatkan kesadaran mental Anda dan mengontrol proses berpikir Anda.
Banyak meditasi membawa lebih banyak manfaat meditasi dan kesadaran ke dalam kehidupan sehari-hari seseorang.
6. Tingkatkan Perasaan Diri Anda.
Berpikir terlalu banyak menyebabkan keraguan diri. Anda mulai mempertanyakan kesimpulan pertama Anda, tujuan Anda, bias Anda, keandalan Anda, dan sebagainya.
Pada akhirnya, Anda kehilangan kontak dengan diri sendiri dan Anda juga kehilangan kepercayaan pada kemampuan Anda. Sesuatu yang dulunya merupakan keputusan yang kuat berubah menjadi Anda mempertanyakan semua tentang diri Anda.
Memiliki rasa percaya diri yang kuat berarti Anda tidak akan terlalu meragukan diri sendiri dan peluang untuk menebak-nebak sangat kecil.
Sebagai permulaan, ini akan menurunkan efek berpikir terlalu banyak. Namun idealnya, rasa percaya diri dapat memungkinkan Anda membuat keputusan sebelum mulai berpikir berlebihan.
