Network
Bicaralah dengan orang yang Anda cintai yang tepercaya tentang bagaimana perasaan Anda terhadap sisi gelap Anda.
Mereka dapat membantu Anda mendapatkan perspektif baru dan mengambil pendekatan baru dalam hidup
5. Latih cinta diri
Tunjukkan pada diri Anda cinta, kebaikan, dan kasih sayang. Bersikaplah lembut dengan sisi gelap Anda dan tangani dengan cara yang penuh kasih, alih-alih mengamatinya dengan rasa takut.
6. Lihat itu sebagai peluang untuk berkembang Jika Anda ingin mengelola sisi gelap Anda, lihatlah itu sebagai pengalaman yang dapat memberi Anda pelajaran berharga tentang diri Anda dan membantu Anda tumbuh dan menjadi dewasa. Itu tidak harus menjadi pengalaman negatif.
7. Jangan takut gelap
Saat sisi gelap Anda mulai menguasai Anda, berhentilah dan bernapaslah.
Biarkan diri Anda mengalami pikiran dan emosi sulit yang muncul dan menerima rasa sakit alih-alih menolaknya.
Jelajahi emosi yang menyakitkan sebagai bagian dari proses penyembuhan, alih-alih mencoba menekannya. Berani.
