Network
"kesehatan psikologis yang lebih baik, sebagian karena penerimaan membantu mereka mengalami lebih sedikit emosi negatif dalam menanggapi stres."
Baca Juga: Kapan Serial Netflix Sex Education Season 4 Akan Rilis? Ini Jawaban Resmi dari Netflix
2. Ketahui pemicu Anda
Begitu Anda mulai menerima sisi gelap Anda, cobalah mencari tahu apa yang memicu pikiran dan emosi negatif Anda.
Investasikan banyak waktu untuk merenungkan sisi gelap Anda – mengapa itu muncul pada waktu tertentu?
Situasi apa yang memicunya? Apakah dipicu oleh orang atau pengalaman tertentu? Coba amati dan cari tahu pola berulang dan kesamaan dalam pengalaman yang mengarah pada pikiran negatif dan perilaku beracun dalam diri Anda
Tanyakan pada diri sendiri mengapa Anda bertindak egois dalam skenario tertentu? Apakah perilaku seperti itu dipicu oleh rasa tidak aman dan ketakutan?
Apakah Anda merasa terancam ketika pasangan romantis Anda memberikan perhatian kepada orang lain?
Apakah Anda memiliki kecemasan yang membuat Anda terlalu berhati-hati?
Apakah Anda sangat sensitif atau tidak aman? Bagaimana pemicu ini mendorong Anda untuk berperilaku?
