Network
Seorang profesional kesehatan mental dapat membantu Anda menerima pengalaman kasar dan traumatis dari masa lalu Anda.
Faktanya, teknik terapi yang berbeda telah ditemukan sangat efektif dalam mengelola pikiran dan emosi negatif dalam berbagai penelitian.
Pentingnya memahami sisi gelap Anda Apa yang terjadi jika Anda tidak memahami, menerima, dan mengelola sisi gelap Anda?
Ketika Anda menekan pikiran, emosi, dan dorongan gelap Anda alih-alih menanganinya dengan bijaksana, hal itu dapat mengubah dan membelokkan pola pikir dan kepribadian Anda yang mengarah ke berbagai gangguan kepribadian, masalah kesehatan mental, dan kecanduan.
Itu bahkan dapat menghancurkan hubungan Anda dengan orang yang Anda cintai, reputasi sosial, dan karier Anda.
Para peneliti telah menyarankan bahwa menekan pikiran dan keinginan negatif dapat menyebabkan psikopatologi.
Faktanya, penekanan pikiran dapat menyebabkan gangguan kecemasan umum, depresi, gangguan stres pascatrauma (PTSD), gangguan obsesif kompulsif (OCD), dan fobia spesifik.
Itulah caranya, semoga kita semua dapat berdamai dengan sisi gelap diri sendiri. ***
