Network
INDRAMAYUHITS – Makanan cepat saji memang menggoda. Banyak yang tak bisa menahan godaannya.
Selain variannya yang banyak sesuai selera, makanan junkfood tersebut bisa dipesan dengan cepat, tanpa proses memasak yang lama.
Di banyak artikel atau tayangan, ahli kesehatan atau ahli gizi padahal selalu mengingatkan bahaya dari makanan junkfood.
Baca Juga: Kualitas Meningkat, Komoditi Makanan Olahan dari Buah Tembus Pasar Korea Selatan
Tetapi banyak yang kalah dan tak kuat menahan godaan makanan yang memiliki kenikmatan tersendiri saat dimakan.
Padahal, jika ingin hidup sehat atau menurunkan beberapa kilogram berat badan, maka harus menghindari sejumlah makanan yang tidak sehat tersebut.
Dilansir dari laman Eat This Not That Sabtu 19 5 2022, berikut ini sejumlah makanan yang buruk bagi kesehatan tubuh:
Baca Juga: Jangan Asal Kenyang, Ahli Gizi UGM Bagi Tips Menu Makan Sahur yang Sehat dan Tak Mudah Lapar
1. Keripik Kentang
Keripik garam dan cuka menghasilkan 500 miligram natrium dan sekitar seperempat sendok teh garam, yaitu sekitar sepertiga dari total miligram natrium.
Menurut The American Heart Association rata-rata harus dicapai oleh orang dewasa dalam sehari.
Studi New England Journal of Medicine menemukan bahwa keripik kentang menambahkan lebih banyak kilogram ke tubuh konsumen dibandingkan minuman manis, daging olahan, daging merah, dan makanan lainnya.
Baca Juga: TES PSIKOLOGI! Pilih Gambar yang Anda Suka, Lalu Cek Tipe Kepribadian Anda Seperti Apa
2. Kentang Goreng Keju
Semua orang mengenali kentang goreng sebagai contoh makanan buruk, jadi tidak mengherankan jika kentang akan semakin buruk ketika disiram saus keju.
Saus keju dapat mengandung 430 miligram natrium, atau 19 persen dari nilai natrium harian yang direkomendasikan.
3. Sup Kalengan
Bahkan sup dengan banyak kacang dan sayuran bisa menjadi sangat asin. Misalnya, seseorang akan kesulitan menemukan sup kacang polong yang enak di bawah 500 miligram sodium per porsi.
Tidak heran sup kalengan termasuk dalam "Enam (makanan) Asin Terlarang" menurut American Heart Association.
4. Hotdog
Menurut asosiasi perdagangan Dewan Hotdog dan Sosis Nasional di AS, hotdog dibuat dari potongan daging sapi yang lebih baik lalu membentuk daging giling, steak, dan lainnya, kemudian dicampur dengan nitrat untuk membantu protein daging terikat bersama.
Hotdog tinggi lemak jenuh, natrium, dan banyak mengandung nitrat, pengawet yang terkait dengan kanker.
Baca Juga: DITUNGGU-TUNGGU! Film The Doll 3 Akan Tayang di 300 Bioskop Termasuk Asia dan Brazil Pekan Depan
5. Burger Vegetarian
Mengadopsi pola makan nabati adalah langkah yang cerdas, kecuali jika memilih produk yang menukar bahan lain yang tidak sehat dengan sayuran.
Beberapa burger nabati akan menambahkan lemak, dan seringkali, lemak yang ditambahkan adalah lemak jenuh.
“Lemak jenuh memiliki hubungan dengan peningkatan kolesterol jahat, dan kekhawatirannya adalah bahwa hal itu dapat meningkatkan risiko penyakit jantung,” ujar ahli gizi dan ahli diet di Mayo Clinic, Katherine Zertasky. ***
