Network
INDRAMAYUHITS – Hal yang paling dasar dari puasa Ramadhan adalah kesiapan fisik untuk tidak makan dalam waktu tertentu dan berlangsung selama sebulan.
Karena itu dibutuhkan kesehatan yang terjaga dan ketahanan tubuh agar tidak lemes atau loyo selama menjalani puasa dari pagi hingga Magrib.
Dilansir Indramayu Hits dari laman PMJ yang merangkum berbagai sumber, Jumat 8 April 2022, berikut tips puasa agar tubuh tetap terjaga kesehatannya selama bulan Ramadan.
1. Makan dengan Porsi Normal
Setelah berpuasa seharian, tidak jarang kita berbuka dengan makan yang banyak, baik makanan berat maupun makanan ringan.
Padahal, makan yang berlebihan saat berbuka puasa bisa membuat perut kita terasa penuh dan bahkan malah bikin kita sakit.
Menurut dr. Magdi Mohamed dari RS Burjeel Abu Dhabi, makan berlebihan saat buka puasa bisa bikin perut kita kram, bahkan bikin kita diare dan terkena gangguan gastroentritis lho.
Baca Juga: 5 Momen Ini Gambarkan Karakter Momo TWICE Sebagai Gadis Scorpio yang Pede, Kharismatik dan Ambisius
Ini karena perut kita dipaksa langsung bekerja keras setelah beristirahat seharian.
