Network
PR INDRAMAYU - Seiring bertambahnya usia, ada banyak alasan mengapa kita tidak bisa tidur semudah dulu. Beberapa asumsi hadir untuk menjawab segala pertanyaan yang ada di kepala terakit kesulitan tidur tersebut.
Banyak faktor yang memengaruhi waktu tidur, salah satunya dipengaruhi olh teknologi perkembangan zaman saat ini.
Dikutip PikiranRakyat-Indramayu.com dari situs Realsimple, Untuk mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang topik tersebut, berikut kata Janet Kennedy, PhD, seorang psikolog klinis berlisensi di NYC Sleep Doctor yang berspesialisasi dalam mengobati gangguan tidur.
Baca Juga: Waspada! Angka Positif Covid-19 di Jawa Barat Masih Tinggi, Ternyata Ini Penyebabnya
Teknologi
"Salah satu alasan terbesar orang sulit tidur adalah karena teknologi," kata Kennedy. “contohnya adalah ponsel yang dapat mengganggu ketika mencoba tidur setiap malam. Cara terbaik untuk menjauhkan perangkat Anda adalah dengan menyimpannya di ruangan yang berbeda sebelum tidur. ”
Kenneedy mengatakan saya p bahkan cahaya biru yang menggelegar dari TV juga berdampak pada kualitas tidur.
Menekankan
Selain gangguan digital, Kennedy menunjukkan alasan lain mengapa kita tidak bisa mematikan otak kita di malam hari: stres.
