Network
Melamun adalah cara terbaik untuk memvisualisasikan proses penyembuhan depresi kamu.
Berbaringlah dan bayangkan keindahan dunia yang mengelilingi kamu, lamunkan tentang hari di mana kamu akan bebas dari depresi dan buat kamu menjadi bahagia dengan melihat masa depan cerah yang sedang menanti.
4. Menjaga tubuh
Saat kamu mengalami depresi, hal itu juga bisa terlihat pada tubuh.
Baca Juga: Link Live Streaming Lamaran Rizky Billar dan Lesti Kejora 13 Juni 2021, Mulai Jam 3 Sore!
Terkadang kita lupa bahwa tubuh membutuhkan asupakn, makanan sehat dan banyak air, serta sinar matahari.
Bawa tubuh kamu keluar untuk jalan-jalan, atau lakukan olahraga seperti lari pagi untuk kesehatan.
5. Istirahat yang cukup
Orang yang mengalami depresi terkadang tidak ingin bangun dari tempat tidur karena banyaknya pikiran yang melanda,
Baca Juga: Prediksi Inggris vs Kroasia di Euro 2021, Perang Bintang di Lini Tengah
