5 Cara Sederhana Mengatasi Depresi, Awali dengan Mengenali Diri Sendiri Salah Satunya

PR INDRAMAYU - Gangguan mental yang kerap terjadi di kalangan muda maupun orang tua adalah depresi.

Tak sedikit kasus tentang bunuh diri atau gangguan mental yang menyebabkan kegilaan yang dipicu oleh depresi.

Ciri-ciri depresi dapat dilihat dari kondisi penurunan suasana hati seseorang dalam jangka waktu yang sangat lama.

Baca Juga: 3 Pemain Berpeluang Dapatkan Golden Boot di Euro 2021, Cristiano Ronaldo Masuk Dalam Daftar

Seseorang yang mengalami depresi juga dapat kehilangan nafsu makan hingga insomnia.

Dikutip PikiranRakyat-Indramayu.com dari buku karya J. Maurus dengan judul "Coping with Depression", ada beberapa langkah sederhana cara mengatasi depresi.

Berikut ini cara praktis yang bisa dijadikan tantangan dan program untuk meraih kesuksesan hidup.

Baca Juga: Ditanya Deddy Corbuzier Kecintaannya pada Indonesia dan Pancasila, Ustaz Khalid Basalamah: Iya, 100 Persen!

1. Kenali Diri Sendiri