5 Hal yang Harus Dilakukan Saat Seseorang Mengalami Depresi, Melamun Salah Satunya

PR INDRAMAYU - Depresi bukanlah sesuatu yang bisa disembuhkan dalam semalam, dan itu bukan sesuatu yang harus dapat diatasi sendiri.

Tetapi, terdapat beberapa hal yang dapat dilakukan saat seseorang mengalami depresi, sekedar untuk meringankan rasa sakit yang telah lama mengganggu pikiran.

Tentu saja, hal utama yang dapat  dilakukan untuk diri sendiri adalah mencari bantuan dari terapis yang dapat membantu menangani depresi tersebut.

Baca Juga: Besok Hari Donor Darah Sedunia! Simak 5 Kriteria Sebelum Melakukan Donor Darah

Namun, ketika kamu sedang sendirian di rumah dan menghadapi depresi, lakukan beberapa hal ini untuk membuatnya sedikit lebih mudah, dikutip pikiranrakyat-indramayu.com dari laman herway.

1. Menulis

Pikiran bisa menjadi terlalu berantakan dengan pikiran negatif dan meskipun akan sulit untuk mengungkapkannya dengan kata-kata, tetapi hal ini menarik untuk dicoba.

Dada kamu akan terasa menjadi lebih ringan setelah melepaskan semua perasaan yang tak terucapkan itu.

Baca Juga: Prabowo Subianto Buka Suara Terkait Alasannya Menerima Tawaran Jokowi Menjadi Menhan: kok Harus Melawan?