Network
Namun makanan yang terbuat dari kedelai itu memberi protein lengkap, biasanya hanya ditemukan pada daging, ikan, unggas, telur, dan produk susu.
Steak, keju, dan paha ayam mungkin mendapatkan nilai tertinggi untuk protein. Tapi proteinnya mengandung lemak jenuh dan kolesterol, jadi mereka bukan pilihan terbaik untuk kesehatan jantung.***
