Network
- Sepak Bola
Tidak ada aturan khusus untuk bermain sepak bola, tetapi manfaatnya benar-benar layak untuk diterapkan. Anda harus banyak berlari dalam bermain sepak bola yang dapat membantu membakar kalori.
Baca Juga: Soal Rencana Menikah dengan Karen Vendela, Boy William Sebut Resepsi di Bali, Jakarta, dan Solo
Orang seberat 60 kilogram bisa membakar 434 kalori dalam 1 jam hanya dengan bermain sepak bola.
- Tenis lapangan
Bermain tenis lapangan dapat membantu meningkatkan kapasitas paru-paru, menstabilkan detak jantung dan tekanan darah, meningkatkan fungsi metabolisme, meningkatkan kepadatan tulang, bahkan dapat menurunkan persentase lemak tubuh.
Tenis lapangan juga dapat membantu meningkatkan koordinasi tangan dan mata. Seseorang dengan berat 60 kilogram dapat membakar 372 kalori dalam 1 jam.***(Mohammad Dzikri Mudzakir M./Mantra Sukabumi)
