Network
Hewan lainnya yang juga tidak boleh dimakan adalah ikan atau kerang seperti kepiting, kerang, dan remis.
Makanan turunan yang dihasilkan dari hewan seperti keju, mentega, susu, krim, es krim, dan produk susu lainnya seperti mayones (karena sudah termasuk kuning telur), dan madu juga tidak dikonsumi orang-orang vegan.
Baca Juga: PON XX Papua Tetap Akan DIlaksanakan, Presiden Jokowi : Seluruh Kontingen akan Divaksin
Manfaat dan keuntungan menjadi vegan
Penelitian menunjukkan bahwa orang vegan memiliki kesehatan jantung yang lebih baik dan risiko terkena penyakit jantung, kolesterol tinggi, dan tekanan darah tinggi menjadi lebih rendah.
Mereka juga jarang terkenan penyakit lainnya seperti diabetes dan beberapa jenis kanker, terutama kanker saluran pencernaan dan payudara, ovarium, dan rahim pada wanita.
Pola makan mereka yang tidak mengonsumsi daging membuat mereka lebih sedikit kemungkinan untuk menjadi gemuk.
Baca Juga: Kabar Gembira, Pekerja yang Menjadi peserta Vaksinasi Gotong Royong Gratis
Orang-orang dengan pola makan ini membuat mereka dapat mengontrol berat badan dengan lebih baik sehingga mereka memiliki indeks massa tubuh (BMI) yang lebih rendah daripada orang yang mengonsumsi produk hewani.
Nutrisi orang-orang vegan diperoleh dari buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan. Makanan tersebut kaya akan serat, antioksidan, dan senyawa yang membantu melindungi dari penyakit seperti diabetes dan kanker.
