Network
4. Olahraga
Hiruplah udara segar dan berolahraga setiap hari. Anda mungkin tidak bisa pergi ke gym pada saat pandemi, tetapi ada banyak kelas online yang dapat membantu anda mendapatkan 30 menit latihan untuk menenangkan suasana hati.
Baca Juga: 6 Cara Ini Bisa Membuat Diri Menjadi Lebih Baik, Salah Satunya Luangkan Waktu Sendiri
Latihan yoga juga dapat membantu meningkatkan kesehatan mental dan fisik, atau dengan keluar dengan berjalan kaki dilingkungan sekitar.
Pastikanlah untuk melatih jarak fisik atau yang juga disebut sebagai jarak sosial. Kenakan masker jika anda akan bepergian atau berada di sekitar orang lain.
5. Putar musik yang membangkitkan mood
Carilah playlist musik favorit anda, ini dapat membantu menenangkan suasana hati anda dan menenangkan kecemasan dan ketakutan anda. Mungkin dengan jenis musik jazz, hip hop, pop, atau jenis musik lainnya.
Baca Juga: Diberi Nasihat soal Perjuangan Ibu, Azriel Hermansyah Beri Balasan Menohok: Diam Aja!
6. Buat koneksi
Salah satu kekhawatiran terbesar adalah isolasi yang kita semua rasakan karena tinggal dirumah. Hubungi keluarga, teman-teman melalui media sosial, panggilan telepon, dan layanan streaming video.
