7 Manfaat Penggunaan 'Sleep Mask' Saat Tidur, Salah Satunya Bantu Kelola Depresi

- 30 Desember 2020, 19:05 WIB
Ilustrasi Sleep Mask
Ilustrasi Sleep Mask /Pixabay

Saat menggunakan masker tidur, kita akan mengalami kegelapan total. Hal itu bisa membantu meredakan nyeri yang berdenyut-denyut.

Sejumlah masker memiliki fitur pendingin dan pemanas yang dibuat khusus untuk meredakan migrain. Kita pun bisa menggunakannya saat terkena migrain.

Baca Juga: 10 Penderita Penyakit Penyerta Berikut Belum Layak Diberi Vaksin Covid-19, Siapa Saja?

3. Membantu Pikiran dan Tubuh untuk Rileks

Berdasarkan penelitian, serotonin atau zat kimia yang mengatur waktu tidur bisa terlepas berkat stimulasi tekanan sentuhan.

Tekanan lembut itu bisa dirasakan saat kita mengenakan masker di kala tidur. Itu bisa membuat kita menjadi lebih rileks.

Baca Juga: Tiga Warung Makan di Koja Dilahap Si Jago Merah, Begini Keterangan Polisi

4. Membantu Mengobati Mata Kering

Masker tidur bisa membantu kita untuk mengurangi potensi mata kering di pagi hari. Itu bisa terjadi akibat terpapar udara kering, debu, atau bahan lainnya di kala tidur.

Mata kering ini bahkan berlaku bagi orang yang tidak dapat menutup mata sepenuhnya di kala tidur (lagophthalmos nokturnal).

Halaman:

Editor: Asytari Fauziah

Sumber: ANTARA


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah