Tanda-tanda dan Cara Sikapi Kesehatan Mental Luar Biasa Kata Psikolog

- 17 Desember 2020, 09:38 WIB
Ilustrasi Kesehatan Mental
Ilustrasi Kesehatan Mental /Pixabay/Natasha Spenser /

Sikap survival mood tersebut menurut Putu akan berbahaya jika dibiarkan terus menerus. Hal itu bisa berdampak pada anggota keluarga utamanya anak akan bisa terbawa stres.

"Kita saking survival mood-nya jadi enggak sadar, ini bisa dilihat dari perilaku yang ditunjukkan sama anak dan suami misalnya anak-anak jadi cepat nangis, selain dia mungkin beradaptasi dia juga stres dengan kita yang enggak responsif.

Baca Juga: Simak 4 Manfaat Bangun Pagi Bagi Kesehatan Fisik dan Mental, Salah Satunya Lebih Bahagia

“Jadi tanda-tandanya selain dari diri sendiri, di lingkungan sekitar apakah ada juga perilaku yang berubah," ujar Putu dikutip PikiranRakyat-Indramayu.com dari situs ANTARA.

Saran yang diungkap Putu adalah agar para ibu tidak menyalahkan diri sendiri saat menemui sesuatu yang tidak berjalan sesuai rencana.

Untuk memberi ketenangan batin tersebut, para ibu memerlukan kemampuan untuk mengikhlaskan atau melepaskan sesuatu yang berada di luar kuasanya.

"Dengan letting go kita jadi lebih sehat mental, lebih tahu prioritas, dan buat ibu-ibu yang masih struggle dengan burnout semangat, take a break jangan lupa, bercerita, regulasi diri apakah ada yang harus diturunkan standarnya atau harus didelegasikan," tutur Putu.***

Halaman:

Editor: Suci Nurzannah Efendi

Sumber: Antara


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x