Network
4. Krimer Kopi
Kopi akan jauh lebih menyehatkan bila diminum tanpa penambahan bahan-bahan lain seperti gula dan krimer. Krimer kopi bisa mengandung lemak trans atau minyak yang terhidrogenasi.
"Yang dapat meningkatkan risiko terbentuknya plak di arteri jantung," ujar ahli kardiologi Juan Rivera MD.
Baca Juga: Ternyata Meminum Jus Rumput Gandum Tiap Pagi Bermanfaat untuk Kesehatan, Simak Penjelasannya
5. Soda Diet
Soda diet kerap dipandang sebagai alternatif soda yang lebih sehat. Akan tetapi, pemanis buatan dalam soda diet bukan solusi yang tepat.
"Tanpa kalori dan tanpa gula tampak seperti kemenangan bagi peminum soda di mana pun," ujar Batayneh.
Studi lain juga menunjukkan bahwa zat kimia dalam soda diet dan pemanis buatan dapat mengubah bakteri saluran pencernaan.
"Yang membuat orang-orang lebih rentan mengalami kenaikan berat badan." imbuh Batayneh.***
