Untuk Kalian Pecinta Kopi, Simak 3 Manfaat Minum Kopi Sebelum Berolahraga

- 5 Desember 2020, 15:00 WIB
Ilustrasi Kopi
Ilustrasi Kopi /Antara News

PR INDRAMAYU - Minum kopi bagi sebagian orang Indonesia sudah menjadi 'tradisi', alasannya untuk menghilangkan rasa kantuk dan kelelahan pada tubuh.

Sebab, kandungan kafein pada kopi bermanfaat bagi kesehatan apabila dikonsumsi secara wajar.

Tapi taukah kamu, kafein kopi ternyata dapat membantu aktivitas fisik seperti olahraga menjadi lebih baik, tapi tergantung pada siapa dan jenis olahraga yang dilakukan.

Baca Juga: Hasil Diskusi Bersama, MUI Jabar Nyatakan Azan Jihad Haram Karena Menyalahi Syariat Agama

Seperti dilansir laman Mental Floss, Sabtu (5 Desember 2020), seorang peneliti Jack Hartley dari Vanderbilt Psychology Department pun mengungkapkan tiga manfaat kafein pada atlet.

1. Kafein meningkatkan daya tahan tubuh atlet
Hartley mengutip sebuah studi tahun 1998 yang diteliti oleh TE Graham. Studi tersebut menemukan fakta bahwa pelari jarak jauh yang meminum pil kafein satu jam sebelum berolahraga mampu berlari lebih dari 7,5 - 10 menit pada 85 persen konsumsi O2 maksimum.

Menurut Hartley, kopi dapat membantu meningkatkan stamina, karena kafein memaksa tubuh membakar lebih banyak lemak dan sedikit karbohidrat.

Penelitian lain menemukan hal serupa ketika pengendara sepeda dapat menghasilkan tenaga 3,5 persen lebih banyak sejauh 24 mil perjalanan.

Baca Juga: Tengah Asyik Pesta Sabu, Anggota DPRD dari Partai Ternama Diamankan Polisi

Halaman:

Editor: Evi Sapitri

Sumber: mentalfloss


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x