Network
PR INDRAMAYU – Ada konsekuensi kesehatan yang menanti kita yang sering duduk selama berjam-jam kala bekerja atau beraktivitas.
Studi baru yang dimuat British Journal of Sports Medicine menunjukkan bahwa konsekuensi kesehatan itu bisa dikurangi dengan berjalan setidaknya 11 menit sehari.
Dilansir Channel News Asia, para peneliti dari studi tersebut menyatakan bahwa aktivitas duduk dalam waktu yang lama menjadi hal yang biasa dilakukan sebagian besar orang terutama di tengah pandemi Covid-19.
Baca Juga: Paranormal Kejawen Mbak You Ungkap Siapa Pemeran Pria di Balik Video Durasi 19 Detik, Siapa Dia?
Dibanding setahun yang lalu saat sebelum pandemi, orang-orang lebih banyak duduk serta lebih sedikit berolahraga.
Alhasil, mungkin terdapat konsekuensi kesehatan jangka panjang yang menanti kita, salah satunya adalah kematian.
Terkait belum ada penelitian pasti terkait seberapa aktif seseorang untuk bergerak demi mengurangi kerugian akibat duduk berlama-lama.
Baca Juga: Untuk Kalian Pecinta Kopi, Simak 3 Manfaat Minum Kopi Sebelum Berolahraga
Ada yang menganggap bahwa saat seseorang duduk selama 8 jam, ia sebaiknya berjalan-jalan semalam setengah jam di malam hari. Hal ini terkait rekomendasi olah raga standar sekira 30 menit olah raga hampir setiap hari.
