Network
PR INDRAMAYU – Meskipun sedang melaksanakan puasa, menu makan sehat haruslah tetap diperhatikan oleh setiap orang.
Pasalnya,asupan gizi yang cukup sangat penting ketika kamu menahan lapar sejak matahari terbit hingga terbenam.
Saat berpuasa, sebagian orang mengabaikan makanan sehat dan lebih memilih makanan yang mengenyangkan.
Baca Juga: Hari Pertama Puasa Ramadhan, Atta Halilintar Ungkap Hal Paling Istimewa dari Aurel Hermansyah
Padahal tubuh lebih membutuhkan kecukupan nutrisi daripada hanya rasa kenyang saat berpuasa.
Asupan nutrisi saat melaksanakan puasa harus tetap dikontrol agar dapat mendukung kebutuhan tubuh dan menjaga agar tubuh tetap segar.
Saat sahur, sebaiknya makan makanan yang banyak mengandung protein dan berserat tinggi untuk membuat tubuh lebih berenergi untuk menjalankan aktivitas sehari-hari.
Baca Juga: Viral di Instagram! Anak Baru Lahir Sudah Bisa Angkat Tangan Seperti Gerakan Berdoa
Dikutip PikiranRakyat-Indramayu.com dari PMJ news, berikut adalah tiga menu sehat sahur agar kamu kuat berpuasa seharian.
