Network
Penelitian tersebut menunjukkan, peserta yang mendapat pelukan lebih mampu menghadapi peristiwa yang membuatnya stres dan bangkit kembali lebih cepat daripada mereka yang tidak.
Ketahanan emosional itu dapat berlangsung beberapa hari setelah pelukan. Semakin banyak pelukan, semakin besar efeknya. Namun perlu diketahui bahwa tidak semua stres itu sama.
Baca Juga: Waspada! 7 Kebiasaan Sehari-hari Ini Dapat Meningkatkan Risiko Terkena Depresi
2. Sistem Kekebalan yang Lebih Kuat
Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Psychological Science, orang yang mendapat pelukan secara teratur lebih kecil kemungkinannya untuk jatuh sakit saat terkena virus flu daripada orang yang tidak mendapat kasih sayang secara fisik.
Pelukan juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan, meningkatkan kemampuan untuk bertahan melawan penyakit, baik dengan mengurangi stres dan dengan meningkatkan kesejahteraan mental.
Baca Juga: Ternyata Buah Apel Bermanfaat bagi Penderita Diabetes, Begini Penjelasannya
3. Kesehatan Mental yang Lebih Baik
Orang yang berpelukan secara teratur lebih tahan terhadap depresi dan kecemasan. Memeluk mengaktifkan sistem saraf parasimpatis, membawa perasaan tenang dan santai dan menenangkan perasaan cemas dan sedih.
Sentuhan fisik atau pelukan adalah salah satu hal kecil yang dapat dilakukan setiap hari untuk meningkatkan kesehatan mental.
