Network
IndramayuHits.com - Lima Tips berpuasa di Bulan Ramadhan ini sangat disarankan untuk ibu hamil.
Bulan puasa Ramadhan pasti sangat disambut dengan antusias oleh seluruh umat Islam tanpa terkecuali, termasuk ibu hamil.
Oleh karena itu, penting bagi ibu hamil untuk mengetahui tata cara yang harus dilakukan sesuai anjuran para ahli saat melakukan ibadah puasa bulan Ramadhan, agar sang ibu dan buah hati selalu terjaga dalam kondisi sehat.
Berikut tips Aman Puasa untuk Ibu Hamil menurut para ahli dilansir dari laman halodoc.com.
Baca Juga: Segar! Resep Simpel Membuat Alpukat Kocok, Sangat Cocok Diminum Ketika Berbuka Puasa
1. Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh
Tips puasa untuk ibu hamil yang pertama adalah mencukupi kebutuhan cairan tubuh. Setidaknya ibu hamil perlu minum 8-12 gelas atau setara dengan 2,2 – 3 liter per hari untuk mencukupi kebutuhan cairan ibu dan janin. Sebaiknya segera batalkan puasa jika ibu hamil mengalami gejala dehidrasi.
2. Jaga Kandungan Serat Selama Puasa
Selain harus menjaga banyaknya cairan yang masuk ke dalam tubuh, ibu hamil juga harus menjaga kebutuhan serat saat berpuasa. Tujuannya untuk menunjang kesehatan pencernaan ibu hamil.
