Network
9. Mengungkapkan Apresiasi & Syukur
“Tunjukkan rasa syukur satu sama lain, saling bercerita betapa pentingnya masing-masing dalam hidup masing-masing. Bicarakan tentang hal-hal yang telah Anda atasi bersama dan seberapa kuat Anda sebagai pasangan karenanya. Pujilah satu sama lain dan bicarakan hal-hal yang Anda sukai dari satu sama lain. Ucapkan terima kasih bahkan untuk hal-hal kecil (saat pasangan Anda bangun untuk mengambilkan segelas air yang Anda minta, dll.).” – Lydia Antonatos, LMHC
10. Ingat Apa yang Menyatukan Anda
Memikirkan kenangan lama atau melihat foto-foto dari perjalanan, acara, atau pernikahan Anda dapat berguna untuk mengingat apa yang menghubungkan Anda berdua pada awalnya.
Bicarakan tentang kenangan berharga, hal-hal yang dulu Anda sukai, hal-hal yang Anda sukai dari satu sama lain, dan aktivitas yang Anda lakukan yang membuat Anda merasa terhubung.
Ini adalah pengingat yang bagus tentang apa yang menyatukan Anda dan bagaimana Anda dapat mengintegrasikan perubahan ke dalam hubungan Anda agar merasa lebih terhubung lagi. Misalnya, jika Anda dan pasangan sering melakukan pendakian bersama, coba mulai kembali aktivitas tersebut.
11. Sesuaikan Harapan Anda
Kita tidak bisa mengharapkan satu hubungan untuk memenuhi semua kebutuhan kita. Pasangan kita memegang tempat yang penting dalam hidup kita, dan hubungan ini seharusnya memuaskan kita dalam banyak hal, namun hubungan ini tidak bisa menjadi satu-satunya hubungan yang memuaskan kita.
Seringkali, ekspektasi kita terhadap pasangan dan hubungan kita membuat kita merasa kecewa dan tidak terpenuhi, oleh karena itu, kita mungkin perlu menyesuaikan ekspektasi kita. Anda membutuhkan teman, sesama penghobi, atau rekan kerja untuk memberikan kepuasan di bidang lain.
