Network
6. Pastikan Tertawa Bersama Pasangan Anda
“Bawalah humor ke dalam hubungan. Tidak semuanya harus serius. Seringkali, pasangan begitu stres sehingga mereka lupa untuk sekadar tertawa atau bersenang-senang dan bercanda satu sama lain.” – Lydia Antonatos, LMHC
7. Buatlah Rencana Untuk Koneksi & Ritual
“Buatlah rencana tentang bagaimana Anda dapat terhubung lebih banyak. Hubungan harus disengaja, tidak terjadi begitu saja.
Membangun 'ritual hubungan' (seperti yang dikemukakan oleh Dr. John Gottman ) bisa menjadi cara yang bagus untuk mulai menjalin hubungan dan mengurangi perasaan kesepian.
Ritual bisa berupa sesuatu yang Anda lakukan setiap hari (seperti mencari waktu di malam hari untuk berbagi hari-hari Anda satu sama lain dan/atau meringkuk di sofa) atau bisa juga dilakukan setiap minggu (seperti kencan malam).
Penting untuk memiliki ritual harian dan mingguan agar Anda dan pasangan tetap terhubung.
8. Praktekkan Tindakan Kebaikan Terhadap Pasangan Anda
Terlibatlah dalam tindakan kebaikan kecil atau berikan bantuan kepada pasangan Anda untuk menunjukkan bahwa Anda peduli. Misalnya, membuatkan mereka makanan, membereskan piring, menjalankan tugas untuk mereka, atau membantu mereka mengerjakan tugas yang sulit mereka selesaikan.
“Bersikaplah spontan, piknik dan saksikan matahari terbenam, kejutkan pasangan Anda dengan sesuatu yang tidak mereka duga (sarapan di tempat tidur, tinggalkan catatan kecil di meja samping tempat tidur, bawakan makanan kesukaannya, pergi ke hotel meski hanya untuk satu malam. untuk menghentikan rutinitas). – Lydia Antonatos, LMHC
