Berikut Makanan yang Harus Dikonsumsi dan Dihindari Saat Anda Terkena Pilek dan Flu

Baca Juga: HARUS TAU ! Berikut 13 Efek Kesehatan yang Mengerikan Karena Kurang Tidur

Makanan yang harus dihindari untuk penyakit pilek dan flu

Susu

Banyak orang yang percaya bahwa produk susu dapat meningkatkan produksi lendir, meskipun hanya ada sedikit bukti ilmiah yang mendukung hal ini. Namun, produk susu dapat membuat lendir menjadi lebih kental sehingga dapat memperburuk penyumbatan sinus.

Kafein

Kafein dapat menyebabkan dehidrasi , yang memperburuk kemacetan. Namun, beberapa minuman berkafein, seperti teh dan kopi , mengandung antioksidan yang meningkatkan kekebalan tubuh , dan mungkin bermanfaat dalam jumlah sedang.

Alkohol

Alkohol dapat menyebabkan dehidrasi dan memicu respons peradangan, yang dapat memperburuk gejala pilek dan flu.***