Network
Apakah Anda terlibat dalam aktivitas luar ruangan yang penuh petualangan atau memutuskan untuk hanya bersantai dan menikmati alam di dekat tenda Anda, tidak ada keraguan bahwa Anda harus aktif secara fisik.
Dari mendirikan tenda dan memasak makanan, mendaki gunung, mengumpulkan kayu bakar atau memancing, Anda akan terlibat dalam berbagai aktivitas yang bersifat fisik.
Ini akan membantu Anda mengalami kesehatan fisik yang lebih baik, tidak seperti kehidupan menetap Anda di kota yang tidak memiliki aktivitas nyata yang mendukung kebugaran fisik.
Studi menunjukkan bahwa kegiatan berbasis alam seperti berkemah baik untuk kesehatan mental dan fisik kita.
Menurut sebuah studi tahun 2018, aktivitas fisik di luar ruangan yang terkait dengan berkemah, seperti hiking atau berjalan di medan alami adalah cara terbaik untuk mengatasi ketidakaktifan dan berbagai penyakit yang diakibatkan oleh ketidakaktifan.
Baca Juga: YUK PAHAMI! Ramalan Shio Ular Besok 5 November 2022: Ikuti Saran Ini, Bisnis Akan Lancar
Hiking dan menghabiskan “waktu di alam dapat memberikan manfaat kesehatan melalui kontak dengan unsur-unsur alam, partisipasi dalam aktivitas fisik, pemulihan kesehatan mental dan emosional, dan waktu dengan kontak sosial,” jelas para peneliti.
Kesehatan secara keseluruhan Karena Anda terus-menerus melakukan tugas-tugas yang melibatkan fisik, Anda membakar lebih banyak kalori daripada dalam kehidupan sehari-hari Anda.
Anda juga dapat melakukan latihan kardiovaskular dengan bersepeda, hiking, memancing, berkano, arung jeram, atau berenang untuk menjaga kesehatan paru-paru dan jantung Anda.
Tetapi yang terbaik adalah, Anda bahkan tidak akan merasa ingin berolahraga karena Anda akan terlalu sibuk bersenang-senang.
