Network
Saat Anda membenamkan diri di dalam air, hormon stres yang melawan atau lari akan berkurang, sehingga membuat Anda merasa lebih tenang dan stres berkurang. Dan inilah kelebihannya: berenang sebenarnya dapat meningkatkan pertumbuhan sel-sel otak baru di bagian otak yang rusak karena stres kronis.
Jadi, ambil baju renang Anda, menyelamlah, dan biarkan kekhawatiran itu hilang. Tubuh dan pikiran Anda akan berterima kasih karenanya!
Baca Juga: 4 Cara Efektif Mengatasi FOMO: Takut Ketinggalan Trend di Media Sosial yang Mengakibatkan Stres
5. Tonton Netflix sambil minum favorit
Oke, jadi bayangkan Anda sedang berada momen hebat sambil menyeruput segelas minuman putih sambil menonton acara favorit Anda. Kedengarannya seperti surga, bukan? Jadi, lain kali Anda bertanya-tanya bagaimana cara menghabiskan waktu saya, cobalah ini!
Ini bukan sekadar cara mewah untuk menghabiskan waktu sendirian, namun sebenarnya sangat baik untuk pikiran Anda. Penelitian mengatakan bahwa waktu mandi tanpa gangguan dan santai benar-benar dapat meningkatkan mood Anda. Ini seperti suguhan bagi jiwa Anda, yang meminta Anda menukar stres dengan kegembiraan yang sangat dibutuhkan.
6. Nonton Film secara solo.
Apa pentingnya me time? Ini membantu Anda menjadi lebih mandiri dan juga membantu Anda merasa lebih nyaman melakukan sesuatu sendiri.
Pergi ke bioskop sendirian mempunyai daya tarik tersendiri. Anda yang mengambil keputusan, memilih film, memilih tempat duduk, dan Anda bahkan tidak perlu berbagi makanan ringan. Bayangkan saja diri Anda dengan seember penuh karamel asin dan popcorn keju yang hanya untuk Anda!
Yang lebih menarik lagi adalah semua orang akan memperhatikan Anda, tetapi mereka akan kesulitan mengenali Anda. Beberapa bahkan mungkin mengagumi Anda karena datang ke bioskop sendirian, dan berharap mereka bisa menjadi seperti Anda juga!
