Network
IndramayuHits.com - Terkadang banyak yang menganggap menyendiri adalah hal yang membosankan. Tapi perlu kita ketahui menghabiskan waktu sendirian atau me time harus kita manfaatkan karena dampaknya sangat baik.
Waktu Sendirian atau me time adalah saat yang tepat untuk menghargai diri sendiri. Lalu bagaimana cara kita memanfaatkannya?
Kita semua tahu bahwa hidup terkadang bisa menjadi sangat sibuk, dengan tenggat waktu yang harus dipenuhi, tugas yang harus diselesaikan, dan daftar tugas yang tidak ada habisnya. Dengan demikian kita jadi lupa memanjakan diri sendiri!
Untuk itu, di tengah semua kesibukan ini, sangat penting bagi Anda untuk meluangkan “me-time” untuk mengisi ulang tenaga dan terhubung kembali dengan diri sendiri. Jadi, bagaimana cara menghabiskan waktuku, dan memanfaatkan momen berhargamu sendirian? Berikut ulasannya seperti dilansir dari laman The Minds Jurnal
1. Dengarkan beberapa musik favorit Anda.
Bayangkan ini hari Sabtu, dan Anda sedang duduk di sofa nyaman di ruang tamu Anda. Seminggu yang panjang, tapi kini akhir pekan akhirnya tiba. Sarapan Anda sudah selesai, cucian sudah selesai, dan semua pekerjaan rumah tangga Anda sudah selesai. Sekarang saatnya Anda dan saya.
Nyalakan musik yang Anda sukai dan menarilah mengikuti iramanya, atau jika Anda bukan seorang penari, ikuti saja musiknya dan bersantailah. Mendengarkan musik dan bersantai adalah salah satu ide me time terbaik menurut saya; ini tidak hanya menenangkan Anda, tetapi juga baik untuk kesehatan mental Anda!
Baik itu musik klasik yang lambat, suara alam yang menenangkan, atau musik country, musik dapat membantu memperlambat detak jantung, menurunkan tekanan darah, dan mengurangi stres. Jadi kenakan headphone itu dan biarkan musik bekerja dengan ajaibnya.
2. Gerakkan tubuh Anda.
